Cardápio + novidades ...

Buenas amigas,


Abaixo o meu cardápio de ontem e hoje,e a carulluma continua 1 cápsula antes do almoço....


Segunda 04/10/2010
Café da manhã : 6 bolachas salgada + requeijão + fatia de bolo simples + suco
lanche: não teve
almoço: feijão +arroz +salada de legumes + frango assado
lanche: 1 banana
jantar: salada de legumes + soja + creme de batata com cenoura (depois posto receita) + bolo simples c/ sobremesa  gelada


terça (hoje)
Café da manhã : 1 torrada + fatia de bolo simples + café preto


lanche: danone
almoço: feijão +arroz +salada de legumas + strogonoff de frango + rocombole
lanche: 1 fatia de melancia
jantar: salada de legumes + soja + creme de batata com cenoura + 2 fatia fina de bolo de banana (peguei receita Aqui )


Novidades........


Amanhã me matriculo na academia,mais só vou começar segunda....porque amanhã minhas amigas vão fazer a avaliação fisíca,mais como eu ja tinha feito a pouco tempo na outra academia economizei R$ 45,00 (obaa)
porque vou levar,e quinta vou ao endocrino,e conto tudo para vocês....


Obrigada por todos os comentarios ♥,sei que estou devendo visitas a todas e que o meu Pc tá muito lento,estou conseguimdo postar pela graça...rsrsrsrs
Dona M está me matandooooooo...Aff.........

Grande beijo...............boa noite!!!