hoje!!!!

Bem,

Hoje me comportei + ou -,é Dona M querendo dar as caras,vamos lá:

café da manhã: suco verde + 1/2 pão integral + requeijão light
lanche 1: melão + uva
Almoço: foto + um pouco de doce!!!!!  :(

lanche 2: banana + uva

Jantar: 

 

 

 

 salada,salada,salada e mais salada!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Exercicio matinal - caminhada !

Bastante chá 30 ervas,e muita água!!!!

 

E isso.............

 

beijos!

 

Karla Fonseca