10.5.13

Café com Canela *** Perdi 400gr em 1 dia

Bom dia!!!

Hoje é sexta,coisa boa né!!! rsrsrsrs

bem gente como falei pra vocês no post anterior,comecei a tomar o café com canela e de ontem pra hoje perdi 400 gr...estou mega feliz....

Segue cardápio e peso...

Cardápio:

Manhã: bolacha de água e sal + queijo + café c/ canela
lanche: 1/2 copo dedanone desnatado
Almoço: salada + arroz integral + feijão+ macarrão (4 parafusos) + peixe e frango grelhado
sobremesa: torta de limão - pouquinho (sim! teve sobremesa...é a TPM que está em minha companhia...)
lanche: laranja
Jantar: subway 

Tomei 4 xícaras de café c/ canela como manda a receita

a foto de ontem está meio escura mais dá pra ter a idéia...


beijos!
Karla Fonseca

Um comentário:

  1. Amiga, acabei esquecendo do café com canela, mas acho que vou aderir...hehehehe...Bjão

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Muito Obrigada pelo recadinho...beijos!