Bom dia!!!
Hoje é sexta,coisa boa né!!! rsrsrsrs
bem gente como falei pra vocês no post anterior,comecei a tomar o café com canela e de ontem pra hoje perdi 400 gr...estou mega feliz....
Segue cardápio e peso...
Cardápio:
Manhã: bolacha de água e sal + queijo + café c/ canela
lanche: 1/2 copo dedanone desnatado
Almoço: salada + arroz integral + feijão+ macarrão (4 parafusos) + peixe e frango grelhado
sobremesa: torta de limão - pouquinho (sim! teve sobremesa...é a TPM que está em minha companhia...)
lanche: laranja
Jantar: subway
Tomei 4 xícaras de café c/ canela como manda a receita
a foto de ontem está meio escura mais dá pra ter a idéia...
beijos!
Karla Fonseca
Amiga, acabei esquecendo do café com canela, mas acho que vou aderir...hehehehe...Bjão
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