um passo de cada vez !!!

olá ...

Bem o dia de hoje foi bem balanceado... : - )
 café da manhã: shake
lanche: 1 mini xicara de café com leite
Almoço: arroz,feijão,farrofinha,salada cozida e crua,omelete de frango + abacaxi e melão (uns 350 grs tudo) esqueci de tirar foto...
lanche 2: 4 bolachas salgada c/ café com leite
Jantar ... ainda não sei + quero algo leve bem leve...

Tô louca para fazer exercicios ia começar hoje mais dona M está pra chegar e estou com muita cólica... Acho que não vai ser hoje...
então vou aproveitar pra dar uma estudadinha,quero passar em algum concurso esse ano...

 

Bem amigas e isso se tiver alguma novidade...conto pra vocês amanhã...
beijos!
Boa noite!!!!!

Vocês já visitaram meu outro cantinho????????????dá uma passadinha lá!!!!

http://criandonossomundinho.blogspot.com.br/

vocês vão adorar...