Café da manhã e lanches do dia ...Frutas
Almoço: Arroz de espinafre,salada crua e peito de frango ao molho de mostarda.
Jantar: torrada integral,café + manteiga sem sal
Ah meu noivo me deu umas capsulas manipuladas com os ingredientes:
- alcachofra
- carqueja
- cascara sagrada
- cavalinha
- fucus
Tudo natural,é que eu sou ruimmmmm de tomar chá....então prefiro as capsulas,me ajudam a controlar a fome e a desinchar um pouco,tenho muita retenção de liquido.
tomo 1 capsula por dia.
Beijinhos....
Tua alimentação está ótima hein amiga...Bjão
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