DIETA NOTA 10

Sim!!!

Ontem ganhei o livro da dieta nota 10,amei...estou gostando tanto do livro,e hoje já começei a dieta,e estou me sentindo muito bem,segue cardapio:

CM : 1 xc de danone desnatado - 35
          2 col de cereal                  - 35

L1: melão  - 25

ALM: 2 col de arroz - 35
           2 col de feijão - 35
         alface/tomate/pimentão - 0
         1/2 peixe / 1/2 peito frango - 50

L2: 2 col de aveia - 35
       1 banana - 25

JAN: 1 col de manteiga - 25
         1  rodela de inhame - 35
         1 ovo cozido - 25

Total de pontos: 360 pontos.