Cardápio de Ontem e Hoje!!!!

Segue cardápio....super light...

Cafe da manhã: Bauru de forno ( pão,queijo,presunto,tomate) + suco de laranja + leite desnatado c/ nescal light
Lanche: não deu tempo
Almoço: grão de bico refogado,arroz integral,salada cozida,salada crua,frango c/ creme de leite.

Lanche: 1 pera
Jantar: papa de sagu,queijo coalho

cafe da manhã: banana c/ mel e aveia
lanche: 1 mini barrinha de cereal light
Almoço: grão de bico,arroz integral,salada crua,salada cozida,soja + 1 laranja
Lanche: 1 pera
Jantar: bolinho de Okara c/ tofu + sanduiche de queijo c/ geleia de morango diet

NOVIDADE...

Estou usando Aparelho nos dentes...como dói!!!!!!!!!!

Estou fazendo estetica ...massagem redutora,forno c/ infravermelho,corrente russa...tirei foto e no fim mostro pra vocês o resultado.

Bem estou levando bem a sério a Dieta desta vez...e vai dar tudo certo!!!!!!!!!!!!!!!!