Comprinhas light + R.A

Olá...
Como estão todas...espero que bem.

Aqui em Recife esta chovendo muito,varios estados de Pernambuco estão em estado de calaminadade gente,uma pena...uma tristeza realmente,que Deus possa confortar essas familias.
bem,hoje o meu dia foi mais ou menos,ontem tbm...segue cardápios...

Ontem !

Café da manha: tapioca de queijo + café preto
Lanche: pera
Almoça: arroz,feijão verde,macarrão,salada e frango
Lanche: pitstop light
Jantar: banana comprida,queijo branco,canela e café preto


Hoje !

Café da manhã: banana frita com canela + café preto
Lanche: maça
Almoço: arroz,macarrão,salada de legume e verdura,peixe,carne...(1 pedacinho de cada)
Lanche: 3 colheres de pudim
jantar: 1 tapioca grandinha com carne de sol + café preto

Chá de hibisco,2x ao dia...
Àgua...gente com esse frio não consigo tomar tanta água
R.A: parada...
tratamento: termoterapia

Comprinhas................

Leite desnatado
maça
pera
laranja
pitstop light e integral
iogurt desnatado
chamyto (gente nunca observei que esse tipo de bebida láctea era desnatada...dammmmm)

bem, por hoje é só...estou um pouco atrasado com as visitinhas é que minha vida ta corridaaaa....
beijos.