8.4.11

Cardápio de terça,quarta e quinta *** + Luto (RJ)

Oi meninas,

Desculpe a ausência,estou sem net novamente....e o fim,eu sei mais ja estou resolvendo...
segue abaixo,os cadapios da terça,quanta,e quinta.



café da manhã : tapioca,granola e danone,café preto.
lanche: laranja
Almoço: feijão,arroz,salada,liguiça e frango
lanche: nada.....
Jantar: sanduiche natural
Chá de hibisco: 2 copos

Àgua : 2lt




Café da manhã : mingau de aveia + café preto
Lanche: barrinha  de cereal
Almoço: feijão,arroz,salada e frango
Lanche: gelatina
Jantar: cuscus,requijão light e peito de Frango
Chá de hibisco: 2 copos
Àgua : 2lt
Exercicio: 30 mim
Café da manhã: Tapioca c/ requeijão light + café preto
Lanche: pitstop light
Almoço: feijão,arroz,salada,macacheira frita,frango
Lanche: barrinha de cereal
Jantar: suflê de legumes (s/ trigo,depois passo receita)
Chá de hibisco: 2 copos
Àgua : 2lt




Amigas os exercicios estou fazendo em dias alternados,por conta do joelho se ele não reclamar passo a fazer todos os dias que são 30mim simulador de caminhada + 300 abdominais.

Trágedia no RJ - O que um animal disfarçado de ser humano e capaz de cometer,tirar a vida de crianças que não fez mal a quem quer que seja,e estavam em sua escola na busca de um futuro melhor,
crianças cheias de sonhos,alegria,esperança... derepente tem suas vidas interrompidas dessa forma inconsolável e terrível....
Que esses anjos descansem em paz...,quero pedir uma oração a essas crianças,agora anjos e para esses familiares que perderam o seu bem mais precioso..seua filhos e filhas que lá estavam neste dia 07 de abril,marcado por esse triste acontecimento,que Deus conforte o coração de todos.

Pai Nosso, que estais no Céu


Santificado seja o Vosso Nome

Venha a nós o Vosso Reino

Seja feita a Vossa Vontade,

Assim na Terra como no Céu

O Pão-Nosso de cada dia nos daí hoje

Perdoai-nos as nossas ofensas

Assim como nós perdoamos a

Quem nos tem ofendido

E não nos deixeis cair em tentação

Mas livrai-nos do Mal.

Amém



Bem amigas por hoje é só...breve com mais novidades.

Um comentário:

  1. Desejo que você
    Não tenha medo da vida, tenha medo de não vivê-la.
    Não há céu sem tempestades, nem caminhos sem acidentes.
    Só é digno do pódio quem usa as derrotas para alcançá-lo.
    Só é digno da sabedoria quem usa as lágrimas para irrigá-la.
    Os frágeis usam a força; os fortes, a inteligência.
    Seja um sonhador, mas una seus sonhos com disciplina,
    Pois sonhos sem disciplina produzem pessoas frustradas.
    Seja um debatedor de idéias. Lute pelo que você ama.
    Um belíssimo fim de semana para você!
    Bjks
    Iza

    ResponderExcluir

Muito Obrigada pelo recadinho...beijos!