Antes de tudo quero pedir desculpas pela a ausência,gente a vida esta muito corridaaaaaaaaa...help,help!!!! rsrsrsrs,logo estarei me oreganizando,então não achem que abandonei meu cantinho e vc´s...nunca farei isso!!!! Vamos lá...
Amanhã terei consulta com o endocrino...ehhh ate que fim!!!!!!!! conto tudinho para vocês!!!!!!
R.A = um mimo tudo certinho,sem jacadas...essa semana troquei o pão pelo bolacha integral...
o que estou consumindo?
Bolacha integral
leite desnatado
nescal light
soja
requeijão
queijo com oregano
mamão
laranja
maça
pera
café preto
muita água.......
arroz
feijão
frango
carne
salada
Academia= estão indo certinho,so faltei segunda,porque eu não estava muito bem!!!!!!!
amigas por hoje é isso,mais amanhã tem mais!!!!!!!!!!
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Muito Obrigada pelo recadinho...beijos!