Boas Notícias....

oieeeeee....
Amigas lindas e amadas...

Perdi 1,500kg..super feliz!!!!

Estou muito sumida,mais é a festa da vovó que esta me tomando todo o tempo!!!
mais estou forte é firme na R.A,e na academia.
Sim! amigas,abaixo segue os  cardápios da quarta,quinta e hoje.

Quarta - feita

Café da manhã: pão integral + queijo + café preto
lanche: barra de cereal
almoço: feijão + arroz +salada+ frango
lanche:laranja
jantar: salada de legumes + frango c/ queijo

Quinta - feira

café da manhã: bolacha de água e sal + requeijçao + suco de uva
lanche: banana
Almoço: feijão + macarrão + salada + carne
lanche: laranja
jantar: salada de legumes + frango c/ queijo

hoje - Sexta -feira

café da manhã

lanche: barrinha de cereal

Almoço : Feijoada + arroz +salada +farrofa +abacaxi

lanche : chocolate! (Dona M esta chegando)

jantar

Amores,estou em falta com vocês nas visitinhas,mais prometo que tudo ficara bem,depois da festa de vovó...rrsrsrsrs

ando comportada,e feliz com os resultados...

Vamos que Vamos!!!

muito obrigada pelos coments...♥